石榴的营养价值与食用功效(石榴的营养价值及功效)

关于石榴营养价值与食用功效,石榴的营养价值及功效这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

石榴的营养价值与食用功效(石榴的营养价值及功效)

1、石榴是很多人喜欢食用的一种水果,酸甜可口深受大众的喜爱。

2、石榴不仅好吃,而且对身体有特别多的好处,那你们知道石榴的营养价值有哪些吗?石榴又有哪些功效与作用呢?   石榴简介   石榴是石榴科植物石榴的果实。

3、原产于西域,汉代传入我国,主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。

4、成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷。

5、因其色彩鲜艳、子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂。

6、石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间,是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。

7、石榴能消除女性更年期障碍。

8、   石榴的适用人群:   一般人群均可食用。

9、   适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。

10、   2、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

11、   石榴寓意吉祥   石榴在我国历史悠久,非常受到我国人民的喜爱,因为它外表美观,口味酸甜,更是因为它寓意吉祥,象征了中国人希望的那种红红火火多子多福的美好生活

12、我国古代文人墨客甚是喜爱石榴并赋予了很多情感,石榴花色彩艳丽如火一般的颜色,待到花开时节甚是红火,中国人向来喜欢红色,满枝的石榴花象征了繁荣、美好、红红火火的日子,所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一两颗石榴,以祈求生活如石榴花般红红火火。

13、   石榴的营养价值   石榴是非常好的抗氧化的水果,石榴的果实中维生素C的含量十分的高,每一百克鲜果中就含有高达330多毫克的维生素C,其中还含有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

14、它还含有丰富的蛋白质和脂质,能够对我们人体补充热量,经常吃石榴还能抗老化,能够将我们体内的毒素排出,促进新陈代谢,并且还可以调理生机。

15、   石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长和发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。

16、石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

17、多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。

18、   石榴的功效与作用   延缓衰老、降血压   经有关研究员研究发现,石榴中含有较高的延缓衰老,预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂,石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用。

19、石榴的营养价值非常高,将石榴榨成汁,因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸,有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂,降低胆固醇等多种功效。

20、可以有效的防止高血压、冠心病等作用。

21、可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效。

22、对喝酒过量者,解酒具有独特的功效。

23、   2、保护视力   石榴果中含有很多的微量元素,因此石榴的营养价值就非常的高。

24、花青素就是其一,花青素是人类能够从食物中提取出来的,能够保护眼部肌肤的有效物质,就是因为石榴中含有较高的花青素,所以多吃石榴的话是能够有效保护我们的眼睛的哦。

25、由于石榴中含有非常的高的有机盐,因此记得在吃完石榴后一定要及时漱口,不然会腐蚀我们牙齿的珐琅质哦。

26、   3、美容护肤   石榴不仅好吃,还有美容护肤的好处哦。

27、石榴是最受女性朋友们的欢迎的。

28、因为石榴中含有丰富的矿物质,还有石榴多酚两大抗氧化成分和花青素,还含有丰富的维生素C、叶酸以及亚麻油酸等。

29、根据有关数据分析,石榴中含水份79%,碳水化合物17%,糖13~17%,其中石榴中的维生素C的含量要比苹果高出1~2倍,然而蛋白质和脂肪的含量比较少,因此能够充分的为我们肌肤迅速补充水分哦。

30、   石榴具有药用价值   石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。

31、另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。

32、石榴还可以保护我们的心脏,调整心脏正常的运动频率,软化我们的血管,补血养气的功效。

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