大家好,酷知号为大家解答以下问题,关于十分钟练成轮回眼,十分钟练成竖劈叉很多人还不知道,今天让我们一起来看看吧!
1、
其实分裂一定是痛苦的,或者说是无效的,就要忍着,锻炼自己的意志。
2、最好每天都练!不用担心叉子会裂开。
3、膝盖弯曲是因为力量和姿势不对。
4、如果膝盖是弯曲的,双手可以紧紧压住膝盖,上身挺直,额头对着脚尖慢慢往下压。
5、感觉疼的时候可以慢慢往下压,感觉压不动的时候可以停下来,保持那个姿势不动。
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