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2.把你的脚泡在热水里。泡脚的三个原则：一是水要迅速淹没膝盖；第二，水温要热到可以忍受；三是将身体浸泡到微微出汗，让全身的血液再次上下循环。
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3.调整心情。通过看书、听音乐来调节心情。
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4.吃菊花。菊花具有疏肝理气、促进消化、增进食欲、疏通五脏六腑的作用。杭白菊中含有具有特殊香味的挥发油，有助于调中理气，特别是肝郁气滞引起的好怒、常叹气、胸痛、胁痛等症状。
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