哑铃锻炼方法(哑铃健身的好处)

运动小王子 • 2023年4月4日 12:19 • 百科 • 阅读 7

哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。哑铃锻炼方法有减肥增肌以及塑型的效果。常见的哑铃锻炼方法有俯身单臂哑铃划船，哑铃硬拉，哑铃耸肩，俯身哑铃侧平举，坐姿哑铃推肩，直立哑铃侧平举等。

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这个人很懒，什么都没有留下～

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