板栗吃多了好吗经常吃板栗对身体好不好(板栗对人体有什么好处和坏处)

运动小王子 • 2023年3月31日 20:10 • 美食佳饮 • 阅读 7

导读：板栗吃多了好吗？以下是小编为大家带来的介绍。

板栗吃多了好吗经常吃板栗对身体好不好

1、经常吃板栗对身体会比较好。

2、板栗具有益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、利尿消肿的功效，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等营养素，含有维生素B2可以治疗口腔溃疡，维护皮肤和毛发健康，对视力也有一定的好处。

3、板栗含有维生素C能够促进铁的吸收，可以促进骨骼、血管及肌肉的发育，预防骨质疏松。

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这个人很懒，什么都没有留下～

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