节后以下哪种生活习惯容易引起发胖 蚂蚁庄园1月30日答案介绍

春节已经过完了，想必大家都长胖了一点吧，毕竟吃的都挺好的，那么除了饮食，节后以下哪种生活习惯容易引起发胖呢？下面八宝网小编带来：蚂蚁庄园1月30日答案介绍。

节后以下哪种生活习惯容易引起发胖

正确答案：睡眠不足。

解析：睡不够相较于正常睡眠来说，通常会更容易让人发胖。日常生活中保证充足的睡眠时间，提升睡眠质量等均可以促进机体健康，可通过调整饮食和运动等对睡眠习惯进行适当改变。

睡眠不足主要是指在日常生活当中睡眠时间较短，使人通常无法进入深度睡眠，可能会对身体的内分泌造成较大的影响，可能会出现内分泌失调，还可能会导致新陈代谢的速度下降，机体内能量逐渐蓄积出现脂肪层。长期如此，若进食相同的食物，睡不够的人群机体所消耗的热量通常会低于正常睡眠的人群，就较容易让人发胖。

导致发胖的原因有哪些

人发胖的原因大概有以下六种：

1、运动量正常的情况下，突然饮食量增加，造成体内的热量堆积。

2、饮食正常的情况下，运动量较平时减少，也会造成体内代谢物质积累。

3、吃得比平时多，运动量较平时减少，从而造成摄入过多而消耗减少，造成体内的脂肪堆积。

4、某些疾病比如内分泌功能失调、甲状腺功能减退、女性月经失调等，造成体内的代谢障碍，造成脂肪堆积。

5、生理性发胖，比如在成年时体内基础率代谢下降，造成腹部的脂肪堆积而发胖。

6、遗传因素，比如父母一方比较肥胖，造成后代发胖的几率比较高。

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