入伏饮食需兼顾清热解暑、温补散寒、易消化等原则，结合传统习俗和体质差异进行选择。清热解暑类食物‌绿豆汤‌：性寒，可清热解毒、缓解暑热烦躁，宜常温饮用‌。‌冬瓜/苦瓜/丝瓜‌：富含水分和膳食纤维，清热利尿，适合煮汤或凉拌‌。‌...

完整时间划分‌‌初伏‌：7月20日（庚戌日）至7月29日，持续10天。入伏首日较2024年推迟5天，创近五年最晚记录。‌中伏‌：7月30日至8月8日，共10天。因夏至到立秋间仅出现4个庚日，未形成20天的"闰中伏&...

根据民间“夏至三庚数头伏”的算法，2026年夏至为6月21日，第三个庚日即7月20日定为入伏首日。三伏天的确定遵循传统干支历双重标准：基准日：夏至后第三个庚日为初伏起点（2026年为7月20日）中伏判定：取决于夏至至立秋间的...

‌2026年梅雨季节预计从6月开始，持续到7月中旬‌，具体时间因地区差异略有不同，但主要集中于6月至7月。入梅时间‌：多数预测集中在6月上旬至中旬，具体日期包括6月6日、6月8日或6月中旬。‌‌出梅时间‌：预计在7月中旬，具...

‌入伏及三伏阶段划分‌‌初伏（头伏）‌‌7月20日—7月29日‌，共10天‌。起始日：7月20日包含节气：7月22日大暑‌。‌中伏（二伏）‌‌7月30日—8月8日‌，共10天‌。包含节气：8月7日立秋‌。‌末伏（三伏）‌‌8...

2026年入伏时间为‌7月20日‌（农历六月廿六，星期日），对应干支日为庚寅日‌。三伏天总时长：30天，包含初伏（7月20日-7月29日）、中伏（7月30日-8月8日）和末伏（8月9日-8月18日）‌。...

入伏是指进入“三伏”的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。2026年夏至日‌：公历6月21日‌。夏至日后的第三个庚日是公历7月20日，这天就是2026年的入伏时间‌。2026年三伏天时间表初伏：2026年7月2...

2026年入伏时间为‌7月20日‌，三伏天具体安排如下‌：‌初伏（头伏）‌时间：2026年7月20日—7月29日（共10天）关键节点：7月22日为“大暑”节气‌。‌中伏‌时间：2026年7月30日—8月8日（共10天）关键节...

2026年7月20日正式入伏，到8月19日出伏，今年三伏共30天。初伏：7月20日-7月29日第1天：2026年7月20日第2天：2026年7月21日第3天：2026年7月22日第4天：2026年7月23日第5天：2026年...

2026年三伏天从‌7月20日（庚戌日）‌正式开启。初伏持续10天，至7月29日结束。夏至时间‌：2026年6月21日；‌首个庚日‌：6月26日（庚寅日）；‌第三个庚日‌：7月20日（庚戌日），即初伏首日。农历属性‌：7月2...