中伏（二伏）

时间：7月30日-8月8日

特点：共10天，因夏至至立秋间仅有4个庚日，未形成“加长版”中伏。

末伏（三伏）

时间：8月9日-8月18日

特点：共10天，为三伏的结束阶段。

2026年三伏总时长30天，遵循“夏至三庚”传统历法计算，与往年相比无“加长版”中伏。