大家好，酷知号为大家解答以下问题，关于跑步半小时消耗多少大卡体重，跑步半小时消耗多少卡路里很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、
早上起床后，适当饮食，然后跑步，有利于消化吸收。
2、跑前热身只需要5到10分钟左右，减少运动损伤的机会。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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